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京东旗舰店【中华传统文化】二十四节气之三：惊蛰
2024-03-05 14:49:42
惊蛰，在历史上也曾被称为“启蛰”，是二十四节气中第3个节气，也是仲春时节的开始，它反映的是，自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。在农忙上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。“微雨众卉新，一雷惊蛰始”出自唐代韦应物的《观田家》，一场微细的春雨滋润着百草，一声隆隆的春雷道出惊蛰的节令。
惊蛰时节气候逐渐变暖，万物开始复苏，是阳气上升的时节，人们要抓紧在这个时间段激发体内的阳气。伸懒腰可解乏、增气力、活肢节，散步可消疲劳，有助健康。饮食注意顺肝益脾，令五脏和平，多吃富含植物蛋白和维生素丰富的清淡食物，如银耳、莲子、山药、水萝卜、菠菜等。
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